【ボイストレーニング】

喉の痛みが
どうやって治ったか
お伝えします。


前日、
ボイストレーニングで
声を出した時
少し違和感がありましが

その時は
「声の張り方を間違えた？」
と深く考えずに
寝てしまいました。

そして翌朝はガラガラ声。

喉の炎症のせいで微熱があり焦りました。

大人しく横になってましたが
だんだん退屈になり

「ボイストレーニングをしよう」
と思い立ちました。

声帯へ負担をかけないように
声は出さず

いくつか呼吸法と
イメ－ジトレ－ニングします。

翌日も同じように
呼吸法とイメトレし

夜には
声を出して歌えました。

翌朝、痛みなく
「おはよう」と普通に挨拶できました。

ボイストレーニングもですが
ピアノレッスン中も
水分補給します。

白湯がオススメです。

写真は生徒さんにいただいた
チョコレートです。

いつもありがとう!